导语：日常生活中，女性朋友更应该关注自己的身体健康问题，尤其是很多孕妇，如今我国三胎政策的开放，让很多女性朋友再次心动，尤其是很多上了年纪的人群也想要一个宝宝，不知道，大家怀孕之后，都服用过哪些药物来养胎呢？今天与大家分享的是叶酸，不知道大家是否熟悉？
怀孕的历程非常的辛苦，尤其是怀孕初期，大部分人反应的是恶心、呕吐或者不吃东西，但是有一些的孕妇反应比较特殊，会发烧、会有感冒的症状，其实就是一种受孕的表现。
早孕期的除了恶心、呕吐或者是其他的一些症状，表现的是嗜睡、对一个食物特别的偏好或者特别懒惰，这都是基本的一些现象，如果在备孕期的孕妇就要注意，出现这种症状不要吃药，尽量去测一下是不是已经受孕了，再去做相关的检查。
怀孕之后，女性朋友应该及时补充营养物质，新鲜的蔬菜水果以及肉类食物，都要营养均衡搭配，除此之外，建议大家每天服用一片叶酸，接下来让我们一起进入叶酸的世界。
叶酸是什么药物呢？
叶酸片也叫做维生素B9片；它是一种水溶性的维生素药物；其主要成分是L-谷氨酸、蝶啶、对氨基苯甲酸；天然的叶酸主要存在于动植物类的食品当中。
人体如果缺少叶酸，会导致红细胞出现异常，未成熟细胞数量增加，以及白细胞数量明显减少。
怀孕的女性吃叶酸有哪些好处呢？
能够预防胎儿出生缺陷，防止胎儿神经管畸形，女性缺乏叶酸会影响天儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成胎儿神经管发育畸形，出现无脑儿、脑积水、脊柱裂等，也可能造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。
同时女性自身健康也会受到影响，如出现贫血的症状，严重的时候还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压综合征等。
一位来自于武汉的刘女士今年43岁，前段时间，刘女士的身体非常的不舒服，经常感到很疲惫，主要表现有：腰酸背痛、浑身无力、酸软、提不起精神，开始刘女士心想，因为年龄的不断增长，身体也开始出现了下降趋势，免疫力的下降使她经常感冒发烧。
女人过了40岁，身体非常的虚弱，这件事情是非常有道理的，脸上开始布满皱纹、色斑、脸色暗黄，让每位女性都感到非常的难过以及焦虑。
偶尔一次在商场中听到，每天服用叶酸，能够消除这种身体疲惫的现象，这样，刘女士有了一定的心动感，就在药店买了大量的叶酸，并且每天坚持服用一片叶酸，没想到就这样坚持了半年的时间，刘女士感觉自己的身体状况越来越好，接下来让我们开下具体表现在哪些方面吧。
武汉一43岁女子，每天服用一片叶酸，半年后发生了哪些变化呢？
1、睡眠质量提高
无论男女老少，如今睡眠质量都有了很大的变化，尤其是到了一定年龄之后，晚上总是出现失眠多梦的现象，女性朋友更是因为卵巢逐渐衰弱、雌性激素分泌降低，也会影响到女性朋友的睡眠质量，如果你晚上总是出现盗汗、心情烦躁、失眠的问题。
不妨，适当的补充叶酸是可以缓解这种现象，能够提高睡眠质量，晚上的新陈代谢也会正常运行，改善气色，对于第二天的精神状态非常有帮助。
2、记忆能力越来越强
如果每天坚持服用一片，也算的话是可以提升记忆力，他其中的物质有助于促进大脑细胞的发育，防止老年痴呆症风险的发生，而且它属于一种水溶性维生素，对于身体的副作用非常小。
3、免疫力越来越强
免疫力的强弱对于身体健康的发展也是非常重要的，尤其是像刘女士这个年龄段的朋友，免疫功能开始衰退，如果在日常生活中不及时补充营养的话，可能会出现疾病问题，每天服用叶酸，有助于提高机体免疫力，抵御细菌病毒的侵入。
刘女士也正是因为服用玩也算之后感冒发烧的症状有了明显的下降，身体素质一天比一天好。
4、预防心血管疾病
随着年龄的不断增长，体内的血液也开始变得浓稠，流动速度变慢，很容易引发心血管疾病的发生，如果你想要改善这种症状的话，不如每天服用一片叶酸，或许对你有所帮助。
预防心脑血管疾病还需要在日常的饮食习惯以及生活作息上做出一定的调整，只有这样才能有效地预防体内出现过多的油脂，减少血我的负担。
5、预防脱发症状
女性朋友很容易因为压力过大以及家庭的变化导致发质出现一定的衰退，这个时候不仅出油，而且还可能会让人的头发变得越来越少，就是所谓的脱发。
如果坚持吃叶酸的话，其实是有利于预防脱发症状的发生，可以有效的修复毛囊，对于养护头发有一定的帮助。
日常生活中哪些食物中含有叶酸呢？
1、芦荟：含叶酸85~120(微克/100克)
芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值。
2、燕麦：含叶酸190(微克/100克)
燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。
3、西兰花：含叶酸120(微克/100克)
西兰花的热量极低，而对怀孕的妇女来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择。
4、胡萝卜：含叶酸67(微克/100克)
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。
5、奇异果：含叶酸30(微克/100克)
奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
结语：不知道大家看完本篇文章之后，是否已经了解到了叶酸的功效呢？如果你也有以上几种症状的话，可以适当的服用叶酸进行缓解。